Algunos sostienen que el ayuno intermitente es un método más efectivo para perder peso que el déficit calórico constante

¿Qué ventajas tiene el ayuno intermitente frente a las dietas?

Un estudio liderado por la Universidad de Granada sugiere que la alimentación restringida en el tiempo es una estrategia eficaz para la pérdida de peso, sin efectos adversos aparentes sobre la calidad del sueño o el bienestar general, con independencia del horario de alimentación. Pero, ¿es todo bueno?











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